Obiad na każdą kieszeń

połączenia w kuchniGdy zbliża się koniec miesiąca z reguły nasz portfel świeci pustkami. Na ten kryzysowy czas warto przemyśleć plan posiłków. Mimo że ceny produktów spożywczych co roku idą w górę, ugotowanie niedrogiego i pożywnego posiłku nie jest niemożliwe. Zapewne nie będą to wyrafinowane obiady, ale za to sycące i w miarę możliwości zdrowe. Większość tanich pomysłów na obiad bazuje na ziemniakach lub makaronie, ponieważ te produkty stanowią bazę, z której możemy stworzyć wiele przeróżnych wariantów posiłków. Ziemniaki to nie tylko dodatek do mięs czy ryb, mogą być także daniem samym w sobie. Smakują wyśmienicie zarówno pod postacią placków ziemniaczanych lub zupy kartoflanej z soczewicą. Placki można urozmaicić zapiekając je pomidorami, brokułami lub żółtym serem. Gdy już nam się znudzą, warto zastanowić się nad upieczeniem zapiekanki ziemniaczanej. Wystarczy kawałek kiełbasy i trochę cebuli, aby stworzyć sycące danie, które przypadnie do gustu wszystkim domownikom. Niestety, aby móc upiec tego typu zapiekankę, musimy wpierw zainwestować w naczynie żaroodporne.

Będzie to jednorazowy wydatek, który zapewne już po krótkim czasie nam się zwróci. Jeśli mamy w domu przecier pomidorowy i kilka przypraw, warto ugotować typowo włoskie spaghetti. Nie musimy ubolewać nad tym, że tańszy wariant nie będzie zawierał mięsa, dzięki temu będzie znacznie zdrowszy. Szczególnie dzieci uwielbiają długi makaron, a jeśli dodamy bazylii i tymianku, zapach sosu pomidorowego niewątpliwie przyciągnie także pozostałych domowników. Jeśli mamy ochotę zjeść obiad na słodko, niedrogą alternatywę stanowią naleśniki z dżemem. Dzieciom warto podać posiłek bogaty w białko, dlatego jeśli nie stać nas na zakup mięsa, spróbujmy je czymś zastąpić, przykładowo tuńczykiem, który także świetnie nadaje się jako dodatek do spaghetti. Pamiętajmy, że nasze zdrowie jest najcenniejsze i nie powinno ucierpieć na naszym chwilowym braku gotówki. Osoby, które mają wrażliwy żołądek i preferują dania bardziej dietetyczne mogę ugotować ziemniaki na parze i zjeść je z jogurtem naturalnym lub kefirem. Dla bardziej wymagających kefir można zastąpić sosem tzatziki.

Comments are closed.

  • Problemy z wagą, a pożywienie

    48 lat ago
    Kulinaria staja się elementem który w nowoczesnym świecie przeżywa pewne zmiany, oczywiście z jednej strony pojawiają się bardzo ciekawe miejsca które pozwalają na zasmakowanie bardzo ciekawych dań serwowanych w najróżniejszych zakątkach świata, jednak wiele osób narzeka na ciągły brak czasu, pewna pogoń która staje się wyznacznikiem naszego dzisiejszego życia. Dodatkowo elementem staje się pewne…
  • Zmieniający się świat, kulinaria od podstaw

    48 lat ago
    Nowoczesność staje się niezwykłym elementem pokazującym każdemu z nas jak wielkie zmiany stają się naszą codziennością, jak wiele elementów staje się czynnikami pozwalające nam na podnoszenie naszych wiadomości, pewne poszerzanie wiedzy w zakresach kulinarnych atrakcji jakie staja się codziennością. Dodatkowo bardzo ważnym elementem staje się pewne możliwe do zaakceptowania bilansowanie zmieniającej się diety ,…
  • Poszerzanie społecznej świadomości

    48 lat ago
    Nowoczesność pokazuje nam jak wielkie zmiany mogą wnosić zarówno te pozytywne jak i negatywne elementy w nasze życie. Niestety otyłość staje się już nieomalże problemem na skalę światową. Coraz większa ilość osób zmagających się z nadwagą staje się czynnikiem alarmującym, choroby jakie ujawniają się w takim stanie życia pokazuje że niestety pewne obciążanie organizmu…
  • Smaczne i zdrowe jedzenie na konferencji

    48 lat ago
    Konferencje czy też szkolenia to nie tylko godziny spędzone na wykładach i prezentacjach. Ważnym elementem ich organizacji jest także zapewnienie uczestnikom odpowiedniego posiłku. Co oczywiste, można postawić na coś ciężkiego i standardowego. Chcąc sobie jednak zaskarbić serca uczestników, a jednocześnie zatroszczyć się o ich zdrowie, jak również o dobre samopoczucie, warto rozważyć zdrowe i…
  • Problem z widocznymi żyłami na nogach

    48 lat ago
    Problem z widocznymi żyłami na nogach może dotykać osób w różnym wieku. Nie zawsze jest on objawem poważnej choroby, ale czasami świadczy po prostu o tym, że jakaś osoba posiada taką a nie inną naturę. Jednak nawet wówczas dla osób bardziej wrażliwych na punkcie swojego wyglądu może on stanowić problem natury estetycznej, które będą…
Maj 2018
P W Ś C P S N
« Lut    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031